참고 기사 링크.
지켜야 할 사항.
1. 먹는거 줄이기. 반공기만 먹고 반찬도 줄인다. 배고픈게 남는거다.
2. 운동 안빼먹기. 술을 먹게 되면 이틀정도 빠지게 되지만... 술도 좀 줄이자.
3. 하루 한 시간 유산소 운동 + @(웨이트?)
당장 해야 할 일
1. 도시락을 싸야 한다.
2. 헬스장에서 씻을거 챙겨서 락커에 구비해놓기. 샴푸랑 목욕타올 정도?
3. 매일 속옷을 가지고 다녀야 한다. 운동 후 갈아입을 옷!
4. 디데이를 체크하자. 블로그에 양식도 만들어놨으니 매일 글을 쓰자. 다이어트 일기!
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